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通过制定运动计划可以治疗癌症

时间:2020-02-08 10:46:31 来自:仰和健康

在由美国运动医学协会(ACSM)召集的专家委员会上发布了有关运动锻炼在癌症预防和生活中的作用提出了最新的指南和建议。在会议上,ACSN前主席讨论了关于身体活动与癌症预后改善相关性等问题的研究结果,指出,运动锻炼对于癌症患者的健康情况是十分有益的。

运动对癌症患者到底有怎样的作用?

在过去,临床医生通常会建议癌症患者注意休息,避免身体活动。但在1990和2000年代初发表的运动科学结果与之相矛盾。运动肿瘤学领域在过去十年中呈指数级增长,并进行了1000多项随机对照试验。目前,多个大规模流行病学和临床研究已经完成,这些研究的数据可以表明,积极进行锻炼会对癌症患者有益。现在,已经有足够的证据表明,积极进行锻炼对癌症患者会有良好收益。

运动能改善哪些与癌症相关的健康情况?

有结果表明,通过量身制定的锻炼计划可以改善癌症患者的健康情况。例如,每周进行3次和30分钟的有氧运动足以改善癌症患者的焦虑、抑郁、疲劳、生活质量和身体机能。此外也有证据表明,每周两次肌肉负荷运动也对癌症患者有益,并且每周两次肌肉负荷运动会降低淋巴水肿的风险。

在以前的研究中,关于运动是否能够改善其他健康情况,如外周神经病变、心脏毒性、认知功能障碍和化疗完成率等都尚未得到足够的证据。

运动会改善癌症患者的生存率吗?

是的。根据诊断出乳腺癌结肠癌前列腺癌后的数据表明,运动与存活率的增加有关。尽管没有足够的证据来得出所有类型的癌症得出相同结论,但卫生组织通常对所有类型的癌症进行建议的运动锻炼都具有足够的益处。建议的运动锻炼是指每周进行2个半小时至5个小时的中强度运动,以及每周进行1个小时15分钟至2个半小时的剧烈运动。当然,锻炼计划要根据每个癌症患者的喜好和情况进行调整。要考虑到患者的年龄、癌症类型阶段、治疗副作用和其他健康方面等问题。

运动可以减轻与治疗有关的副作用吗?

锻炼除了对癌症患者生存率有益处之外,还有报告显示锻炼可以改善与治疗相关的副作用。并且还强调了锻炼是否可以促进治疗的耐受性等一些新的研究领域。人口科学部(DCCPS)博士说,虽然没有足够的证据来证明锻炼对与治疗相关的副作用有积极作用,但DCCPS正在寻找证据基础来帮助解决这些问题,并支持运动对癌症影响等相关问题的研究。

运动带来的好处有很多,不管是在预防疾病、强身健体还是对治疗癌症方面都有良好的效果。但需要注意的是,要根据自身情况来制定最适合自己的运动方法才最有效。

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