久坐会致命，赶快动起来！

世界卫生组织指出，目前每年有200多万人因长期坐着不动而死亡。到2020年全球有70%的疾病因坐得太久、缺乏运动引起。殊不知久坐使得肿瘤的发生增加。

久坐会致癌

1、日本研究

日本的医生对接受胃癌手术的患者进行过一个统计调查发现，这些胃癌患者具有的两个共同特点就是吃得太饱和久坐不动。

2、内研究

我国中大医院肿瘤科进行了一项大规模的研究分析久坐和哪些肿瘤有关系?结论提示久坐行为会导致几种特异性肿瘤如子宫内膜癌、结直肠癌、乳腺癌、肺癌的发病风险升高，但不会导致卵巢癌、肾细胞癌和非霍奇金淋巴肿瘤的发病风险升高。

久坐还会引起其他疾病的发病率增加

研究显示，与久坐不动的患者相比，那些不久坐的人患心血管疾病的风险降低了33%。以前身体活动大于或者等于中位数的久坐不动的患者心血管疾病死亡率降低了48%。

结论就是：久坐不动增加心血管疾病发生及死亡风险。

目前不孕症越来越多，除了和环境、饮食、自身的身体原因有关外，该研究提示：缺乏运动和久坐不动是引起不孕的高危因素。

转自邱立新医生微信公众号